June 2018

Sugen på en vacker promenad? Ni har säkert hört talas om Hagaparken som sträcker sig från Norrtull till Solna/Bergshamra. Det är en stor park med massa sevärdheter och sedan Kronprinsessan och Prins Daniel flyttade dit för ett par år sedan har det fullkomligt strömmat dit folk från olika delar av världen. Ska man ta sig en löprunda här en fin söndagseftermiddag får man räkna med att springa in i en och annan turist som antingen vill fråga om vägen eller så är de bara i vägen. Ja, ni fattar...

Att Hagaparken är vacker, det är en sak som är säker, men har ni någon gång gått på andra sidan parken? Där ligger nämligen ett utav mina absoluta favoritområden här i Stockholm, Bergianska trädgården. Jag upptäckte den delen av en ren slump för en herrans massa år sedan, när jag fick för mig att gå runt Brunnsviken (det vatten som omger Hagaparken) Jag kände mig som Alice i underlandet när jag vandrade omkring där. Det är så inspirerande och mysigt bland alla tusentals tropiska växter. Jag kan gå omkring där hur länge som helst och ibland stannar jag till på kaféet som finns precis intill det stora växthuset och tar med mig en kaffe. Allting med den här trädgården är magiskt, det känns som man hamnat i ett annat land.

Så hörrni, har ni inte tagit er en promenad i Bergianska trädgården, gör det nu när allt blommar. Det är verkligen så vackert och en perfekt helgaktivitet. Jag brukar gå från Hagaparken och runt Brunnsviken. Den promenaden är ca 1,2 mil och det är vackert hela vägen runt, men vill man inte gå riktigt så långt så kan man gå från Norrtull och sedan tillbaka, eller ta bussen som går precis vid E18.

För ca 3 år sedan var jag och min sambo på livets resa, Hawaii! Den resan hamnar definitivt på topp 3 av alla resor vi gjort tillsammans. Allt var så där löjligt perfekt ni vet? Vart vi än kom möttes vi av leende hula-hula dansare, kritvita paradisstränder och brunbrända beach bums med en surfbräda under armen. Kan ni föreställa er något mer ikoniskt? 

Kulinariskt sett var det helt jävla magsikt! Dra-mig-baklänges-bra var det. De har kommit så långt med sitt miljötänk och den vegetariska kulturen är ganska etablerad om man jämför med många andra delar av USA. (Man kan inte ens tro att man är i USA. På Maui, där vi spenderade mest tid, finns det inte ens plastpåsar och nedskräpning är ett brott du tvingas betala 500 dollar för. Borde det inte vara så överallt?!) Okej, lång parentes hehe.. men när vi var där hade inte den här veganska-acai-smoothie-bowls-trenden riktigt slagit så hårt här i Sverige och jag kommer så väl ihåg när jag gjorde min allra första pokébowl hemma som en liten teaser åt min sambo innan vi skulle åka. Det var en sensation! Då kunde man inte få tag i det någonstans här (vad jag vet).. alla dessa underbara små ställen har poppat upp de senaste åren och vilken hit va?!

Jag åt acaibowl varje dag till frukost med färskt kokosvatten till, en pokébowl till lunch, en ananas-smoothie till mellis och ”the daily catch” till middag. Ja, ni hör ju hur bra det låter? Drömmer mig tillbaka var och varannan dag. Nu ska inte detta inlägget handla om vår Hawaii resa, utan om ett ställe som gör mig påmind om hur hemskt gärna jag vill tillbaka dit, Mahalo. Har ni varit där?

Det ligger ett på Söder och ett nyöppnat i Vasastan. Cafét på Söder är betydligt mysigare om ni frågar mig. Det är alltid mycket folk och den veganska menyn är väldigt poppis. Här hittar du en salig blandning av smaker och deras acaibowls är så galet goda! Jag upplever dock att de var bättre förr… varför är det alltid så? När ett ställe blir sjukt poppis och välbesökt så blir det ofta sämre, men ändå vallfärdas folk dit? Jag diggar ändå deras smoothies, juicer och de har så himla goda sallader. Perfekt ställe att gå på en after workout med en kompis. Jag beställer gärna en Acai loco, Knivsöder eller Go bananas.

Adress: Hornsgatan 61, Söder el. Odengatan 26

Om ni skulle fråga mig hur min perfekta dag skulle börja så skulle det vara med en sovmorgon till ca 08 (ja, det är sovmorgon för mig) och jag skulle vakna till doften av nybryggt kaffe, ljudet av nyhetsmorgon och kanske en liten solstråle som letar sig in mellan fladdrande gardiner. Det är sommar, tidig vår eller kanske sensommar. Definitivt inte vinter i alla fall. Jag skulle ta på mig min morgonrock, hälla upp en kopp kaffe och sätta mig ute på balkongen. Samtidigt skulle jag beta av lite mejl och göra något meningsfullt... 

Sen skulle jag möta upp en vän och åka iväg och köra ett jävligt svettigt pass på någon utav dessa studios. Jag älskar att svettas. Eller nej, det var ju en solklar lögn, men jag älskar känslan efteråt. Ni vet när man känner att man gjort något bra, en liten klapp på axeln till sig själv bara sådär! Det är ju underbart. Sen kanske man tar en sån där härlig smoothie fullproppad med sjukt mycket nyttigt så man bara känner hur nyttig man är. 

På alla studios jag nämnt här kan man köpa drop-in biljetter, men för att vara säker på att få plats skulle jag rekommendera att anmäla er via deras hemsida.

Barry’s Bootcamp 

Barry’s… en riktig svettfest! Musiken är hög, belysningen är dämpad och istället fyllt i en neonröd färg. För er som aldrig tidigare har hört talas om Barry’s så är det en komplett träningsform där man får sig en rejäl omgång i både flås och styrka samtidigt. Hit går jag inte när jag vill mysa runt med mina kompisar och snacka skit, hit går jag när jag vill ta ut mig till 110%. Ta med dig dina löparskor och drick mycket vatten innan passet och bara KÖR! 

Pris: first time 99:-

+ det ligger mitt i city, omklädningsrum med tillgång till handduk, schampo, balsam och styling produkter. 

- med risk för att låta som en riktig tant här nu så är musiken lite väl hög. Är man nybörjare kan det vara svårt att höra och förstå vad instruktören säger, men det är bara att snegla på grannen så är man hemma. 

2. Megaformer på B-core

Uthålligehetens mamma! På en bräda i centrala Stockholm hittar du muskler du inte visste att du hade. Det må se ut som en ganska lugn och härlig träning, men här svettas man på ett sätt som nästan är obehagligt. Lite likt yoga och pilates kommer man åt de små inre musklerna och arbetar med hela kroppen under varje pass. Ett riktigt hett tips till dig som vill ha en nytändning i träningen! 

Pris: first time 130:-

+ det spelar ingen roll hur vältränad du är. Du får garanterat träningsvärk! Omklädningsrum med tillgång till handduk, schampo, balsam och styling produkter.

- träningsvärken!!!

3. Cirkel på Fightbox Södermalm

Här kör man en cirkel i ren crossfit anda i grupp om ca 20 personer under ledning av en instruktör som lägger ut olika stationer där man framförallt jobbar med sin egen kroppsvikt. Lite olika hjälpmedel finns tillhanda och varje pass är olika. Jag tycker det beror väldigt mycket på instruktören hur hårt passet blir. Jag gillar när det är sjukt tufft och den jävligaste lilla instruktören är utan tvekan Emil. Devil in disguise helt klart, men jag älskar’t haha.

Pris: engångsbiljett 200:-

+ Sjukt härlig stämning och familjärt ställe. Jag längtar alltid tillbaka när jag gått därifrån. Ett stort plus för en liten men häftig lokal. 

- om du inte gillar att ofrivilligt bli i hop-parad med någon random som du tvingas dela svett med så skulle jag gå med en vän :) Man jobbar nästan alltid två och två. 

4. Urban ride

Om du någon gång testat på Soulcycle, så är Urban ride helt klart inspirerat av det. För er som inte testat Soulcycle så kan man säga att det är ett modernt spinningpass. Egentligen vill jag inte jämföra det med spinning, för det kan vara den tråkigaste träningen jag vet och detta är något helt annat. Här hinner jag inte ens tänka på att jag sitter på en motionscykel för det händer saker hela tiden. Är det inte pushups mot styret så använder man hantlar som finns baktill på cykeln. Vill du ha ett effektivt HIIT-pass där du tränar hela kroppen samtidigt så är Urban ride något för dig. 

Pris: 250:- för 1 (just nu får du 2 för 1)

+ man glömmer definitivt bort tid och rum och det är rolig variant av spinning. Omklädningsrum med tillgång till handduk, schampo, balsam och stylingprodukter. Det finns även ett gym i samma lokal om man känner att cyklingen inte var nog ;)

- det finns tyvärr inte så många klasser att välja bland. I snitt 2 klasser per dag. Har du ett par riktiga cykelbrallor? ta med dem för att slippa skavsår i röven dagen efter haha 

5. Box/fys på Allstar

Jag kommer ofta in i perioder då jag vill boxas. Jag tycker det är så jävla roligt! Jag skulle inte säga att jag är duktig på det, men jag känner mig alltid lite badass när jag får ta på mig mina lindor haha. Jag betraktar mig ändå som en nybörjare och älskar att gå på ”box/fys" på Allstar. Instruktören till detta pass är grym och alla nivåer är välkomna. Det brukar vara ganska stor spridning på nivå här tycker jag och det är inspirerande, men jag har aldrig känt mig dålig eller tyckt att det varit pinsamt. 

Pris: engångsbiljett 150:-

+ riktigt trevlig personal/instruktörer och man kan välja sin egen nivå på varje pass. Man gör det så jobbigt man vill ha det helt enkelt.

- ta med egna handskar! Det finns att låna, men det är inte alltid säkert att det finns i just din storlek eller så luktar de inte så jättefräscht… ah ni fattar :-P

Förra veckan slog Lululemon upp portarna till en ny butik här i Stockholm. Tack och bock för det säger jag och vi hade turen att få vara med på deras öppnings event som dagen till ära hhölls utomhus. För er som inte är bekanta med Lululemon så är det ett utav de främsta märkena när det kommer till yoga, men för mig som inte utövar yoga på vardaglig basis, är det ändå ett märke som jag använder flitigt i min träning. De gör nämligen de mest benböjsvänliga tightsen och är ett SOLKLART val för mig när det står benböj på schemat. De är alltså inte genomskinliga, men nog om det :)

Något som kanske har undgått många är att Lululemon butiker runt om i världen erbjuder gratis yoga klasser och håller i andra sociala event som brukar vara väldigt uppskattade. Här i Stockholm kommer det finnas möjlighet att börja sina söndagsmorgnar klockan 10:00 i deras butik på Smålandsgatan 20, precis intill Norrmalmstorg. Man kan anmäla sig till passen via deras facebook-sida, men det betyder inte att man är garanterad en plats, utan det är först till kvarn som gäller, så var i tid.

För mig som inte utövar yoga särskilt ofta så kan jag tycka att det är lite jobbigt att gå på yoga klasser för jag känner mig stel som ett kylskåp och ungefär lika smidig som en elefant, men dessa klasser är utformade för alla nivåer och är man helt ny på yoga så är det är ypperligt tillfälle att testa på. Är man en avancerad yogi så är det också ett utmärkt tillfälle att träffa andra yogisar :)

Vart: Smålandsgatan 20, Stockholm
När: 10:00 varje söndag
Kostnad: GRATIS
Platser: ca 40 st (först till kvarn)
Nivå: Alla
Utrustning: Det finns mattor, men vill man vara säker på att få en får man komma i tid. Annars kan man ta med egen.
Omklädningsrum: Ja
Duschmöjligheter: Nej
Andra faciliteter: Det finns ingen toalett tillgänglig i Lululemons butik.
Mer info: På deras Facebook-sida kan man läsa mer om vad som händer i butiken och om andra event de håller. https://www.facebook.com/lululemonstockholm/ 

Jag är Isabella Sess, ett riktigt amatörproffs när det kommer till träning och kockens värsta kritiker.

Sedan ett par år tillbaka har jag tränat mig igenom Stockholm och provat diverse olika gym, studios och träningsformer. Det är ett stort intresse jag har och vill nu dela det med er och kunna tipsa er om härliga studios jag besöker eller där man kan svettas helt gratis!

Förutom träningen så ligger även min passion i mat som gör både kropp och själ glad och dryck som får det att bubbla inombords. Här kommer jag tipsa er om mina smultronställen i Stockholm som passar efter ett svettigt träningspass, en AW med kompisgänget eller vart man äter en brunch i världsklass.

Mitt mål är helt enkelt att dela med mig av tips och motivera mina följare till att leva ett balanserat och aktivt liv där det är OK att falla för livets alla frestelser. Om du känner dig inspirerad så känner jag att jag har lyckats ❤️